16. Tortilhas
Embora estejam bem se consumidas com moderação, as tortilhas, como a maioria dos alimentos ricos em carboidratos, não são boas para a saúde se consumidas em grande quantidade. As tortilhas de farinha são populares em todo o mundo, mas não são a escolha mais saudável disponível. Geralmente, têm um alto teor calórico.
A farinha utilizada nas tortilhas geralmente é produzida em larga escala e, portanto, está cheia de conservantes e aditivos. Embora esses produtos químicos mantenham as tortilhas frescas por mais tempo, causam problemas em nossos corpos. Além disso, as tortilhas de farinha costumam conter uma grande quantidade de sódio. Em resumo, opte por tortilhas de milho (ou feitas em casa) se estiver em busca de uma opção de tortilha mais saudável.