04. Hambúrgueres
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Hambúrgueres são provavelmente a comida rápida mais popular por aí. E muito tem sido dito sobre sua contribuição para o ganho de peso. No entanto, os perigos para a saúde associados ao consumo de hambúrgueres vão muito além dos quilos extras.
Os hambúrgueres em restaurantes de comida rápida são feitos com grandes quantidades de gordura saturada, açúcar e sódio. Isso pode acabar afetando seus sistemas circulatório, nervoso e digestivo. Além disso, os ingredientes usados em sua preparação acrescentam muitas calorias, mas fornecem muito poucos nutrientes.