02. Bebidas Energéticas
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Existem pessoas que dependem de bebidas energéticas para passar o dia. Se você é um desses aficcionados por bebidas energéticas, talvez devesse reconsiderar o hábito, uma vez que esses produtos fazem mais mal do que bem ao seu corpo. As bebidas energéticas geralmente contêm cafeína, taurina e açúcares.
Todos esses ingredientes são estimulantes, o que pode causar dores de cabeça, náuseas, tonturas ou diarreia. Se consumidos em excesso, a situação piora ainda mais, uma vez que podem causar alterações na frequência cardíaca e pressão sanguínea. Não é incomum que as bebidas energéticas piorem a ansiedade; você até pode se tornar viciado nessas bebidas, de acordo com a Addiction Helper.