20. Cola dietética
A dieta cola se apresenta como uma alternativa saudável à cola comum. Afinal, é livre de açúcar! E não tem calorias. Muitas vezes, tem sido a bebida preferida de pessoas que fazem dieta. Embora a Clínica Mayo diga que é aceitável se consumido em quantidades mínimas, as pessoas que bebem mais do que uma lata por dia podem estar indo para sérios danos.
De acordo com a Healthline, estudos têm demonstrado que os refrigerantes diet não são tão “diet” como se pensava. Os adoçantes artificiais podem levar a doenças renais crônicas, cáries dentárias (devido ao nível ácido do pH) e aumentar o risco de osteoporose, depressão e doenças cardíacas. Mais estudos são necessários para ter certeza absoluta, mas talvez você queira reduzir o consumo de refrigerante diet ou evitá-lo totalmente.