Druiven
-Ads-
Druiven zijn heerlijke en gevarieerde vruchten met veel voedingsvoordelen. Ten eerste zijn ze een uitstekende bron van kalium. Ze bevatten ook veel vitamine C en antioxidanten, die allemaal essentieel zijn voor het behoud van een gezond hart, gezonde ogen, een sterk immuunsysteem en gezonde botten. Volgens voedingsdeskundigen zijn zwarte druiven de gezondste variant, omdat donkerdere vruchten meer antioxidanten bevatten.
Natuurlijk is het belangrijk om niet te overdrijven, zoals bij elk voedsel. Een kommetje druiven is prima, maar het eten van te veel van deze vruchten kan maagproblemen veroorzaken, omdat druiven veel natuurlijke suikers bevatten.