Bruine Rijst
-Ads-
Volgens WebMD kunnen veel voedingsstoffen die in bruine rijst worden gevonden bijdragen aan een goede gezondheid van het hart. Bruine rijst is veel gezonder dan witte rijst, die de bloedsuikerspiegel snel laat stijgen en je sneller een hongergevoel geeft. Bruine rijst bevat veel vezels, wat het risico op hartziekten kan verminderen.
Bruine rijst bevat ook veel magnesium, dat, net als vezels, je minder vatbaar maakt voor hartziekten. Als je rijst regelmatig in je dieet wilt opnemen, maakt bruine rijst een gezondere keuze dan witte rijst, zolang je het als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet eet.