Chili
-Ads-
Chili kan gezond zijn, als je het op de juiste manier maakt. We hebben het niet over het kopen van chili uit blik, want dat bevat meestal bewerkt vlees en veel natrium. Nee, voor dit gerecht wil je de tijd nemen en het zelf maken. Op die manier kun je controleren wat erin gaat en een echt gezonde (en lekkere) maaltijd bereiden.
Kalkoen chili, vooral wanneer gemaakt met maïs, kidneybonen en veel gezonde groenten, kan boordevol eiwitten, vezels en vitamines zitten. Als je wat chili pepers aan de mix toevoegt, profiteer je van de ontstekingsremmende, anti-kanker en antioxidant effecten van capsaïcine.