Ideas Económicas y Efectivas para la Salud y Belleza

Come chocolate

De acuerdo, comer mucho chocolate ciertamente no es saludable, pero se ha demostrado que disfrutar de un trozo de vez en cuando es efectivo para mejorar el estado de ánimo. Teniendo en cuenta que el chocolate es delicioso, esto no es sorprendente.

Además de poder levantar el ánimo, el chocolate también puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Claro, nos referimos al chocolate negro, del tipo que tiene 70% o más de cacao. El chocolate con leche normal no es beneficioso para la salud ya que su porcentaje de cacao es mucho más bajo. Pero incluso con chocolate amargo, asegúrate de no excederte ya que tu porción diaria no debe tener más de 150 calorías.