Come verduras crudas
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Todo el mundo sabe que las verduras son saludables, pero lo que algunos pueden no saber es que las verduras crudas son incluso más saludables que las cocidas, al menos según una investigación realizada por Frontiers of Psychology. Afirman que de las verduras crudas puedes obtener aún más nutrientes, lo que significa que puedes ahorrarte la molestia de trabajar de más.
Se sabe que comer vegetales ayuda con diferentes problemas de salud y también es una forma efectiva de disminuir los sentimientos de depresión. ¡Nadie debe subestimar el poder de una porción diaria de vegetales!