Tomar suplementos de equinácea
Según Mount Sinai New York, la equinácea se usa para “acortar” el resfriado común y la gripe. También puede “reducir” síntomas como dolor de garganta, fiebre y tos. Se cree que este suplemento dietético estimula su sistema inmunológico. Antes de tomar suplementos de equinácea, debe hablar con su médico.
Hay algunos estudios prometedores sobre la eficacia de la equinácea. Healthline dice que “la evidencia ha demostrado” que la equinácea “puede… estimular” su sistema inmunológico. WebMD estuvo de acuerdo y afirmó que el suplemento “aumenta” los glóbulos blancos, las partículas útiles que ayudan a combatir las infecciones. Si bien la equinácea ciertamente no es una panacea, parece tener un beneficio de estimulación inmunológica como remedio a base de hierbas.