Reproduce audiolibros mientras haces ejercicio
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La mayoría de nosotros no podemos imaginar no escuchar algo mientras hacemos ejercicio. Escuchar música o un audiolibro nos ayuda a concentrarnos en algo más que el hecho de que estamos sudorosos y cansados. Si su lista de reproducción de ejercicios se está volviendo un poco obsoleta, intente cambiar a un audiolibro. La última novela de suspenso o romance puede resultar más entretenida que la música.
El ejercicio a menudo involucra movimientos repetitivos, y es fácil hacer que tu cuerpo adquiera un ritmo mientras tu mente se enfoca en la trama, el escenario y los personajes de un buen libro. Pruébelo: es posible que descubra que los audiolibros son la opción más entretenida para ayudarlo a hacer ejercicio.