Hazte tiempo para cocinar todos los días
-Ads-
Según el blog de Harvard Health , cocinar en casa es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud. Según la investigación, “cuantas más personas cocinan en casa, más saludable es su dieta, menos calorías consumen y menos probabilidades tienen de ser obesos o desarrollar diabetes tipo 2”.
Sin embargo, la famosa universidad también afirma que enseñar a los pacientes a cocinar adecuadamente puede ser una “intervención médica eficaz para mejorar la calidad de la dieta, la pérdida de peso y la prevención de la diabetes”. Afortunadamente, hay muchos recursos de cocina en Internet, por lo que todos pueden aprender cómo mejorar fácilmente su salud comiendo los alimentos adecuados.