Aguacates
Los aguacates, disponibles en Costco a un precio promedio de $1.50 cada uno, son una excelente adición a cualquier dieta, gracias a su riqueza en antioxidantes y fibra. Estos frutos ofrecen numerosos beneficios para la salud, incluyendo la reducción del estrés oxidativo, lo cual es clave en la lucha contra enfermedades cardiovasculares.
Además de ser una fuente de antioxidantes naturales, los aguacates son ricos en vitamina E, la cual es esencial para prevenir el envejecimiento prematuro de las células de la piel. Esta vitamina ayuda a mantener la piel joven, suave y radiante. Además, el aguacate también aporta vitamina B5, conocida por sus múltiples beneficios, como la reducción del cansancio y el fomento de las capacidades cognitivas.
Un simple aguacate puede ser una fuente rápida y eficaz de energía. Consumir medio aguacate con aceite de oliva y limón puede ser un excelente impulso energético. Además, su popularidad y versatilidad hacen del aguacate un alimento imprescindible en la lista de compras, especialmente cuando se visita un supermercado como Costco.